۷ ترکیب فعال برای افزایش خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست

از دست رفتن تدریجی خاصیت کشسانی پوست یا الاستیسیته پوست، یکی از مؤثرترین عوامل در تغییر ظاهر است که به دلیل کاهش تولید کلاژن و الاستین رخ می‌دهد. این اتفاق باعث می‌شود پوست دیگر آن قوام سابق را نداشته باشد و دچار چین‌ و چروک و افتادگی شود. خوشبختانه با استفاده از ترکیبات طبیعی و در خانه، می‌توان خاصیت ارتجاعی پوست را تقویت کرد و ضعیف شدن آن را به تأخیر انداخت.

این مطلب به بررسی ترکیبات فعال طبیعی برای بهبود الاستیسیته پوست (مؤثر در تولید بیشتر کلاژن و الاستین) اختصاص دارد؛ ترکیباتی که تأثیر آن‌ها از نظر علمی ثابت شده و با گنجاندن محصولات حاوی آن‌ها در روتین پوستی خود، می‌توانید پوستی سالم، محکم و جوان داشته باشید.

کشسانی پوست چیست؟

کشسانی پوست خاصیتی است که باعث می‌شود پوست بعد از کشیده شدن، به جای سابق خود برگردد. این خاصیت در سایر بافت‌های بدن هم وجود دارد و به خم شدن و کش آمدن آن‌ها بدون آسیب و تغییر شکل، کمک می‌کند. خاصیت ارتجاعی پوست، تأثیر زیادی در میزان سفتی و قوام پوست دارد و ظاهر شاداب آن را حفظ می‌کند.

خاصیت ارتجاعی پوست یعنی چه؟

الاستیسیته پوست یا خاصیت ارتجاعی (کشسانی پوست)، همان حالت ارتجاعی آن است که مانند یک فنر عمل می‌کند و پوست را بعد از تغییر شکل، کشیده شدن و ... به حالت قبلی خود برمی‌گرداند.

این قابلیت به دو پروتئین مهم با نام کلاژن و پروتئین الاستین پوست وابسته است. کلاژن مثل ستون‌های خانه، پوست را سفت و محکم نگه می‌دارد و الاستین مسئول برگرداندن پوست به حالت اولیه است.

چرا پوست با گذشت زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد؟

از حدود 25 سالگی به بعد، میزان تولید کلاژن در بدن سالانه یک درصد کم می‌شود و رشته‌های الاستین پوست هم به‌تدریج تجزیه شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. در نتیجه پوست به‌مرور دچار افتادگی و چین‌ و چروک می‌شود و استحکام آن کاهش پیدا می‌کند. نتیجه این روند تدریجی در دهه 30 زندگی خود را نشان می‌دهد و اگر عوامل بیرونی یا عدم مراقبت از پوست هم دخیل باشد، نتیجه آن محسوس‌تر خواهد بود یا زودتر نمایان می‌شود.

به غیر از افزایش سن، عوامل محیطی و سبک زندگی هم در کاهش الاستیسیته پوست نقش دارند:

• اشعه ماورای بنفش خورشید، رشته‌های کلاژن را زودتر از حالت طبیعی تخریب می‌کند.
• رادیکال‌های آزاد تولید شده توسط آلودگی هوا، به پروتئین‌های حیاتی پوست مثل کلاژن و الاستین آسیب می‌زند.
• کمبود خواب، استرس مزمن و سیگار هم در افت زودرس قدرت کشسانی پوست نقش دارند.

تأثیر غذاهای تقویت‌کننده کلاژن و ترکیبات موضعی ضد پیری پوست

ترکیبات ضد پیری با روش‌های مختلف منجر به بهبود خاصیت کشسانی پوست می‌شوند. برخی از آن‌ها تولید کلاژن در پوست را افزایش می‌دهند، برخی دیگر جلوی تجزیه کلاژن و الاستین را می‌گیرند و برخی هم هر دو کارکرد را به‌صورت هم‌ زمان دارند.

در زمینه بهبود الاستیسیته پوست، ترکیبات موجود در سرم‌ها، کرم‌ها و دیگر محصولات موضعی مراقبت از پوست سریع‌تر تأثیر خود را نشان می‌دهند؛ چون باعث می‌شوند مواد مؤثر زودتر و با غلظت بالا به پوست برسند. البته نباید نقش مواد غذایی حاوی ترکیبات مؤثر در تولید کلاژن و الاستین را دست‌کم گرفت؛ چون آن‌ها هم در تأمین مواد اولیه موردنیاز برای بهبود خاصیت کشسانی پوست نقش دارند.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که ترکیب محصولات موضعی و خوراکی در بهبود خاصیت کشسانی و قوام پوست بهتر نتیجه می‌دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه علمی نشان داده که مصرف این ترکیب برای 12 هفته، استحکام پوست را 15 تا 30 درصد افزایش می‌دهد. این مطالعه علمی، تأثیر استمرار و تداوم در مراقبت از پوست را هم ثابت می‌کند. بهبود سلامت پوست، یک‌شبه به دست نمی‌آید.

۷ ماده فعال برای افزایش الاستیسیته پوست

فهرست زیر شامل مؤثرترین و شناخته‌شده‌ترین ترکیبات فعال مؤثر در بهبود خاصیت کشسانی پوست است. تأثیر هر کدام در این زمینه، توسط مطالعات علمی متعدد ثابت شده است:

رتینول برای استحکام پوست

مطالعات علمی نشان داده‌اند که استفاده منظم از رتینول برای 12 هفته، منجر به بهبود ضخامت، خاصیت کشسانی و استحکام پوست می‌شود. این ماده مؤثر یکی از مشتقات فعال ویتامین A است که سرعت بازسازی سلول‌های پوست را بالا می‌برد و سلول‌های لایه‌های عمقی پوست را برای تولید کلاژن تحریک می‌کند. رتینول در انواع بهترین سرم پوست وجود دارد.

شروع مصرف محصولات حاوی رتینول با دوز بالا، ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود. به همین دلیل توصیه می‌کنیم ابتدا از غلظت‌های پایین مثل 0.25 یا 0.5 درصد و به‌صورت یک شب در میان شروع کنید. بعد از گذشت چند هفته و سازگار شدن پوست، می‌توانید دفعات مصرف یا غلظت رتینول را بالا ببرید.

ویتامین C برای تولید کلاژن

ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی در تولید کلاژن است و اگر آن را به اندازه کافی دریافت نکنید، بدن شما قادر به تولید رشته‌های کلاژن به میزان کافی نخواهد بود.

این ویتامین معمولا به شکل ال-اسکوربیک اسید (L-Ascorbic Acid)، منیزیم آسکوربیل فسفات (Magnesium Ascorbyl Phosphate) و سدیم آسکوربیل فسفات (Sodium Ascorbyl Phosphate) در محصولات مراقبت از پوست به کار می‌رود. نوع ال-اسکوربیک اسید ناپایدار و همراه با ریسک تحریک پوستی است و 2 نوع دیگر گزینه‌های ملایم‌تری به شمار می‌روند که علاوه بر تامین فواید ویتامین سی برای پوست، در تولید کلاژن هم نقش قابل‌ توجهی دارند.

بیشتر بخوانید: ۱۰ خواص ویتامین سی برای پوست

بهترین زمان استفاده از سرم‌ ویتامین سی، صبح‌ها است. مصرف بهترین سرم ویتامین سی در این زمان، هم به تقویت کلاژن سازی کمک می‌کند و هم جلوی آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، اشعه ماورای بنفش خورشید و سایر عوامل محیطی مضر را می‌گیرد.

برای داشتن پوستی شفاف، شاداب و تقویت خاصیت کشسانی پوست، می‌توانید سرم ویتامین C درماگاردن را به روتین پوستی خود اضافه کنید. این سرم علاوه بر آسکوربیک اسید، حاوی ترکیبات طبیعی مثل عصاره گیاه خرفه و همچنین نیاسینامید است که به کاهش التهاب، افزایش سرعت ترمیم پوست و درمان آکنه و جای جوش کمک می‌کنند.

اگر پوست حساس یا خشکی دارید، می‌توانید از کرم ویتامین C درماگاردن استفاده کنید که علاوه بر خواص سرم، خاصیت آبرسانی هم دارد.

معرفی محصول: محصولات حاوی ویتامین سی

پپتیدها برای تحریک بازسازی پوست

پپتید یا پپتاید نسخه زنجیره کوتاه برخی از اسیدهای آمینه مفید برای پوست است که مانند یک پیام‌ رسان، به پوست دستور ساخت کلاژن و الاستین بیشتر می‌دهد. تولید بیشتر این پروتئین‌ هم به معنای پوست شاداب‌تر، سفت‌تر و با چین‌وچروک کمتر است. به غیر از پپتایدهای پیام‌ رسان (Signal Peptides)، نوع دیگر از پپتایدها با عنوان حمل‌کننده (Carrier Peptides) هم وجود دارد که مسئولیت رساندن مواد مغذی به سلول‌های پوستی را بر عهده دارند.

بیشتر بخوانید: فواید پپتاید برای پوست

مطالعات علمی ثابت کرده‌اند که مصرف منظم کرم‌های حاوی پپتاید طی 8 هفته می‌تواند استحکام و خاصیت کشسانی پوست را تا 20 درصد افزایش بدهد. محصولات حاوی چندین نوع پپتاید مثل کرم پپتاید درماگاردن اثر ضدپیری کامل‌تری دارند و هم‌زمان به افزایش تولید کلاژن و الاستین، کاهش التهاب پوست، بهبود فرایند بازسازی و رفع چین‌وچروک‌ها کمک می‌کنند. سرم پپتاید درماگاردن هم همین خواص را با سرعت جذب بالاتر ارائه می‌کند.

معرفی محصول: محصولات حاوی پپتاید

هیالورونیک اسید برای آبرسانی عمیق و کشسانی پوست

هیالورونیک اسید به‌صورت مستقیم در بهبود تولید کلاژن و افزایش خاصیت کشسانی پوست نقش ندارد؛ اما محیطی مناسب برای ترمیم پوست و بهبود سلامت آن فراهم می‌کند. هر مولکول این ترکیب آبرسان، قادر است تا 1000 برابر وزن خود آب جذب کند و در نتیجه مصرف آن کاهش خطوط ریز و بهبود ظاهر پوست منجر را به دنبال دارد. همچنین فواید هیالورونیک اسید باعث می‌شود پوست سفت تر و شاداب‌تر به نظر برسد و جذب سایر ترکیبات مؤثر روتین پوستی بیشتر شود.

بیشتر بخوانید: فواید هیالورونیک اسید برای پوست

سرم آکوا درماگاردن حاوی این ترکیب آبرسان مفید و نیاسینامید، عصاره ریشه توت سفید و گیاه خرفه است که علاوه بر آبرسانی، التهاب پوست را کاهش می‌دهد و رنگ آن را روشن می‌کند. کرم شفاف کننده درماگاردن هم با ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید و عصاره چای سبز و آلوئه‌ورا، به شما کمک می‌کند پوستی شفاف، بدون جوش، شاداب و لطیف داشته باشید.

برای انتخاب سرم هیالورونیک اسید مناسب پوستتان، مقاله «بهترین سرم هیالورونیک اسید برای پوست» را در بلاگ درماگاردن بخوانید.

معرفی محصول: محصولات حاوی هیالورونیک اسید

نیاسینامید برای تقویت و بهبود پوست

نیاسینامید یا ویتامین B3 هم یکی از مشهورترین و پرکاربردترین ترکیبات مؤثر در بهبود خاصیت کشسانی پوست است. فواید نیاسینامید چندمنظوره است و شامل موارد زیر می شود:

• تقویت سد محافظ پوست
• کاهش التهاب
• تحریک تولید کلاژن

بر اساس تحقیقات علمی، مصرف محصولات حاوی 5 درصد نیاسینامید به مدت 12 هفته، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش و خطوط ریز پوست را کاهش می‌دهد.

بیشتر بخوانید: فواید نیاسینامید برای پوست چیست؟

این ترکیب برای پوست‌های حساس ایمن است و اگر پوست حساسی دارید، می‌توانید از کرم PDRN درماگاردن برای بهبود خاصیت کشسانی پوست خود استفاده کنید. این کرم همچنین حاوی اجزای سازنده DNA سالمون یا PDRN و موسین حلزون است که سرعت بازسازی سلول‌های پوستی و تولید کلاژن و الاستین را تحریک می‌کنند و باعث می‌شوند رطوبت پوست افزایش پیدا کند.

سرم PDRN درماگاردن هم خواص بالا را با پی دی آر ان مشتق شده از سالمون و هیالورونیک اسید تأمین می‌کند.

معرفی محصول: محصولات حاوی نیاسینامید

فلاوانول‌های کاکائو؛ ترکیبات گیاهی قدرتمند برای تقویت پوست

بر اساس مطالعات علمی، مصرف منظم فلاوانول‌های کاکائو به مدت حداقل 12 هفته خاصیت کشسانی پوست را به‌صورت محسوسی بهبود می‌بخشد و رطوبت پوست را هم افزایش می‌دهد. محصولات موضعی حاوی فلاوانول‌های کاکائو می‌توانند شما را به این هدف برسانند؛ اما تحقیقات علمی نشان داده که مصرف شکلات تلخ حداقل 70 درصد و سایر منابع غذایی حاوی فلاوانول تأثیر بیشتری در این زمینه دارد.

ژنیستئین؛ پشتیبان جوانی و سلامت پوست‌های بالغ

جنیستئین (Genistein) یکی از ایزوفلاون‌های طبیعی است که در دانه سویا به‌وفور وجود دارد و عملکرد آن مشابه هورمون استروژن است. کاهش استروژن در سنین بالا، از عوامل کاهش تولید کلاژن و خاصیت کشسانی پوست محسوب می‌شود و جنیستئین با شبیه‌سازی عملکرد استروژن، ضخامت، خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را به‌ویژه در سنین یائسگی بهبود می‌بخشد.

جنیستئین هم در محصولات موضعی و هم مواد غذایی پیدا می‌شود؛ اما مصرف محصولات موضعی به دلیل غلظت بالاتر، اثر بیشتری دارد.

غذاهای مؤثر برای جوانی پوست

با مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات بالا می‌توانید مواد اولیه تولید کلاژن و حفظ استحکام پوست را در اختیار بدنتان قرار دهید. جدول زیر به منابع غذایی مؤثر در بهبود خاصیت کشسانی پوست و اهمیت مصرف آن‌ها اشاره می‌کند:

مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی مؤثر در قدرت کشسانی پوست عبارت‌اند از:

• ویتامین C: ضروری برای تولید کلاژن
• ویتامین E: محافظت از سلول‌های پوست در برابر استرس اکسیداتیو
• ویتامین A: بهبود روند بازسازی سلول‌های پوست
• زینک یا روی: بهبود روند ترمیم پوست و ساخت کلاژن
• مس: مؤثر در تشکیل و استحکام رشته‌های کلاژن و الاستین

دریافت مقادیر کافی این مواد مغذی از طریق یک رژیم غذایی متعادل و مصرف همزمان محصولات مراقبت از پوست، استحکام، شادابی و جوانی پوست را در بلندمدت افزایش می‌دهد.

چگونه چین‌ و چروک‌ها را به‌ طور طبیعی کاهش دهیم؟

اگر می‌خواهید در خانه و به‌صورت طبیعی چین‌وچروک‌های پوست را کاهش بدهید، باید محصولات مراقبتی حاوی ترکیبات مؤثر بالا را در زمان و با ترتیب درست مصرف کنید. بهتر است ویتامین سی و سایر محصولات حاوی آنتی‌ اکسیدان را صبح‌ها مصرف کنید تا پوستتان از عوامل مضر محیطی مثل اشعه ماورای بنفش، آلودگی هوا و رادیکال‌های آزاد در امان بماند.

بیشتر بخوانید: روش‌های درمان خانگی چین و چروک صورت

لازم نیست همه ترکیبات بالا را یکجا در روتین پوستی خود داشته باشید. با یک یا دو ترکیب مثل ویتامین سی و رتینول شروع کنید و وقتی پوستتان سازگار شد، سراغ ترکیبات دیگر بروید.

در مقابل، بهتر است محصولات حاوی رتینول را در روتین شبانه مصرف کنید؛ چون شب‌ها فرایندهای بازسازی و ترمیم پوست فعال می‌شود و این اتفاق، اثربخشی رتینول را افزایش می‌دهد. فهرست زیر، ترتیب استفاده از محصولات مراقبتی را از رقیق‌ترین به غلیظ‌ترین و در روتین‌های پوستی روزانه و شبانه نشان می‌دهد:

• شوینده و پاک‌کننده صورت
• تونر
• سرم‌ها (ویتامین سی یا هیالورونیک اسید)
• محصولات درمانی (حاوی رتینول یا پپتاید)
• مرطوب‌ کننده
• ضد آفتاب (فقط در روتین صبح)

قبل از استفاده از هر محصول، حتما آن را روی بخش کوچکی از پوست داخل آرنج یا مچ تست و در صورت نداشتن حساسیت، مصرف را شروع کنید. همچنین بهتر است محصولات یاد شده را به ترتیب و آرام‌ آرام وارد روتین پوستی خود کنید.

بهبود خاصیت کشسانی پوست با روتین محصولات کره‌ای درماگاردن

ترکیباتی مثل رتینول، ویتامین سی، پپتایدها، هیالورونیک اسید، نیاسینامید، فلاوانول‌های کاکائو و جنیستئین از بهترین ترکیبات طبیعی برای بهبود خاصیت کشسانی پوست محسوب می‌شوند. این ترکیبات با تحریک تولید کلاژن و الاستین و جلوگیری از تجزیه آن‌ها، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشند و می‌توانید آن‌ها را هم از مواد غذایی و هم محصولات مراقبت از پوست دریافت کنید.

برای تأثیر بیشتر و سریع‌تر، می‌توانید از محصولات درماگاردن استفاده کنید که شامل سرم‌ها و کرم‌های حاوی ترکیبات بالا می‌شوند. این محصولات با ترکیبات موثر، فرمولاسیون مدرن و بر پایه فلسفه مراقبت پوستی کره‌ای، پوست شما را شاداب، جوان و محکم می‌کنند.

سؤالات متداول درباره افزایش حالت کشسانی پوست

الاستیسیته پوست چیست؟

الاستیسیته یا خاصیت کشسانی پوست باعث می‌شود پوست بعد از کشیده شدن به جای سابق خود برگردد و در قوام و استحکام پوست مؤثر است.

حالت ارتجاعی پوست به چه عواملی بستگی دارد؟

خاصیت کشسانی پوست به پروتئین‌های کلاژن و الاستین وابسته است که در لایه‌های پوست تولید می‌شوند و با افزایش سن، تولید آن‌ها کاهش پیدا می‌کند.

کدام ماده برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست بهترین است؟

رتینول، ویتامین سی، پپتایدها، هیالورونیک اسید، نیاسینامید، فلاوانول‌های کاکائو و جنیستئین از مؤثرترین ترکیبات برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست محسوب می‌شوند.

سریع‌ترین راه برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست چیست؟

بهبود خاصیت کشسانی پوست به مصرف و استفاده منظم ترکیبات مفید (به‌صورت خوراکی و موضعی) به مدت چند هفته نیاز دارد.

کدام ماده غذایی خاصیت کشسانی پوست را افزایش می‌دهد؟

سویا، مرکبات، ماهی‌های چرب، سبزیجات دارای برگ سبز، گردو، دانه کتان و شکلات تلخ 70 درصد از ترکیبات مؤثر در بهبود خاصیت کشسانی پوست محسوب می‌شوند.

چه چیزی باعث افزایش الاستیسیته و سفت شدن پوست می‌شود؟

مصرف منظم محصولات موضعی حاوی رتینول، ویتامین سی، پپتایدها و هیالورونیک اسید و مواد غذایی حاوی کلاژن، ویتامین سی، زینک و ویتامین‌های A و E خاصیت کشسانی پوست را بهبود می‌بخشد.

نتایج ترکیبات بهبود دهنده کشسانی پوست چه زمانی دیده می‌شود؟

در صورت مصرف منظم مواد غذایی و محصولات مراقبتی پوست حاوی ترکیبات بهبوددهنده خاصیت کشسانی پوست، می‌توان بهبود قوام و استحکام پوست را بعد از چند هفته مشاهده کرد.

آیا می‌توان چند ماده افزایش‌ دهنده کشسانی پوست را ترکیب کرد؟

بهتر است برای شروع، ابتدا با یک یا دو ترکیب افزایش دهنده الاستیسیته پوست شروع و آن‌ها را آرام‌ آرام به روتین پوستی خود اضافه کنید.